旦拥有了内气，对你的身体和实力都有着很大的提高！从今天开始，你们把我教你们的那套拳，每天陆上打四遍，在水中要打六遍，一天十遍拳，相信三个月后，你们就可以凝气了！”

　　众人深吸了一口气。大家现在已经全部掌握了名为淬体拳，实则是正玄开山拳的所有动作套路，而且对招式越熟练，就会越感觉到，这一套拳打下来还真不轻松，动作不快，但是在打拳的时候，好像整个身体被胶水给站住了，每一拳打出，都要使出全身的力气！

　　不过教官布置的任务，再累都要坚持做完，身为龙组特工，这点素质还是有的！

　　整个下午，大家都在水里泡着，就算是龙鳍，都很不适应这样的训练强度了！

　　憋气训练的时候，原本觉得自己在水中可以换气三十分钟的龙鳍已经足以傲视群雄了，可是当教官就坐在水中，看着他们一次次憋得脸色发青才浮上去，然后喘息一会再下潜，他却如铜钟一般一直坐在水底整整两个小时没有上来喘一口气，龙鳍彻底放弃了要和教官在水中较劲，妄想扳下一城的打算！

　　他甚至怀疑，教官是不是鱼精啊，这也太厉害了吧？或者说，人家才是真正的真龙，在水中和在陆地上，根本没有什么两样，强悍的不给人留丁点活路！

　　水中技巧训练，看着教官用筷条将一块块肥皂在三分钟之内夹出来十块，就算是觉得自己手指最为灵活的龙猴都直接给教官跪了，他用了三十分钟，终于夹出了一块，还是把筷条刺进了肥皂里给挑出来的……

　　特别是当水底负重鸭步走之后，又连带着打了两遍教官教的“淬体拳”，就算是龙鳍都已经累到躺在水里吐泡泡的地步了，被教官一个个的拖上了岸，吐出肚子里所有的水之后，躺足了半个小时，才能双腿颤颤的爬起来，挣扎着结束训练，回到寝室。

　　本来已经有很多人不想去食堂吃完饭了，可是一天训练下来，全身就像是散了架一样，最难受的还是肚子，饿的不行。而且教官已经说过，不吃饭的人，训练强度将会比别人多两倍！

　　所以即便已经双腿发软，龙组特工们还是挣扎着进了食堂，打好了饭菜，颤颤巍巍的拿着筷子，大口大口的吃饭。

　　段辰也端着餐盘，吃的一干二净，然后站起身对众人说道：“别忘了晚上的模拟对抗训练，今晚你们的假想敌就是我，可以自由组队，也可以全都一起上，只要能打倒我，就可以上床睡觉，如果都被我打趴下了，那你们什么时候打完那四套水中淬体拳，什么时候回寝室！”

　　“咣啷啷！”一阵人仰马翻的杂乱，几名龙组特工吓得坐都坐不稳了，狼狈跌倒在地。

　　旁边的同伴赶紧将他们扶起来，全都是一脸的心有戚戚。段辰把餐盘放回清洗处

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